دکتر آلبرت الیس نشان داده است که این 11 تصور غیر عقلانی کدامند و چگونه موجب اختلالات عاطفی هیجانی می شوند.
تصور باطل اول : برای هر فرد بالغی لازم است که کما بیش مورد علاقه و تایید تمامی افراد جامعه قرار گیرد.
این تصور با طل است، چرا که هرچقد هم که تلاش کنیم، نمیتوانیم رضایت و علاقه همگان را بدست اوریم. در واقع مادامی که بتوانیم همکاری و مشارکت دیگران را به اندازه رفع نیازهای حیاتی خود جلب کنیم، به تایید دیگران نیازی نداریم. هر چند بسار خوب است که آن را مد نطر داشته باشیم.
تصور باصل دوم: شخص با توجه به ارزش وجودی خویش، باید از هر لحاظ لایق، کاردان و موفق باشد.
این تصور بیانگر روح کمالگرای انسان است، اما به ندرت تحقق می یابد و در واقع غیر ممکن است. چرا که انسان از طریق اشتباه های بی شمار و سپس اصلاح آنها، می تواند کارهای خود را بهتر و بهتر انجام دهد.